Nordijska hoja je ena od najbolj varnih, naravnih, koristnih in primernih oblik telesne vadbe. Za razliko od navadne hoje in pohodništva, pri nordijski hoji uporabljamo večino mišičnih skupin, kar pomeni, da ima vadba bolj celosten in zdrav učinek na telo. Primerna je za vse starostne skupine.
Udeleženci boste spoznali osnove nordijske hoje, opremo in pozitivne učinke v primerjavi z običajno hojo. Nato se boste v spremstvu fizioterapevtke odpravili na pohod. Potrebujete športna oblačila in palice za nordijsko hojo. Če nimate svojih palic, si jih lahko izposodite v Večgeneracijskem centru Andeški hram.